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瑜伽健身还是伤身?有人伤了腰椎有人矫正了驼背

岷山汝东网 - 来源: 互联网  2019-07-11 09:13:03

根据中央统一部署,中央第三巡视组近日进驻国家开发投资公司开展专项巡视工作。28日上午,中央第三巡视组巡视国家开发投资公司工作动员会召开,公司党组书记王会生主持会议并作动员讲话,中央第三巡视组组长王立英就即将开展的专项巡视工作作了讲话。中央巡视工作领导小组成员、办公室主任黎晓宏就配合做好巡视工作提出要求。

专家提醒:瑜伽运动必须要有专业指导

朱松岭进一步称,对于两岸关系的风向及温度,台商是岛内感知非常敏感的人群。“春江水暖鸭先知”,台商处于感知两岸关系的“第一线”,这一人群了解市场动向、了解民众对于两岸和平的渴望,了解两岸和平发展对民生福祉的重要性,也了解台湾当局的政策对于两岸关系变化的影响,更了解把握大陆切实给台商提供的率先分享机遇、共同分享和平发展红利的重要性。他们是最先了解、最先知道、最先尝试的一群人。因此,未来持续倾听台商的声音将成为促进两岸关系发展及经贸往来的重要一环。

法院经审理查明:2001年至2017年,被告人王克成在担任四平市人民政府副市长、市长,中共四平市委书记,吉林省地方税务局局长期间,利用职务上的便利,为他人在工程承揽、企业经营、职务提拔或调整、划转税款等事宜上提供帮助,非法收受杨继泽、王成久等26人给予的人民币577万元、美元79万元、欧元7万元、港币10万元,共计折合人民币1194.4374万元。案发后,被告人王克成主动交代办案机关不掌握的收受李文顺等二十四人给予的钱款共计折合人民币1045.7234万元的受贿犯罪事实,主动退回全部赃款。

资本的嗅觉是最灵敏的。紧随着曝光、通报而来的,是企业股价的应声下跌。4月18日至21日,*ST三维股价连续下跌,累计跌幅达19%。江苏辉丰4月23日周一开市即跌停,此后连续两天继续下跌3.10%、2.56%。

其中,在4个被“回头看”的省份,第三、第五巡视组组长叶青纯和桑竹梅均提到了要加强对上一轮巡视整改情况的监督检查,巡视组将加强对政治纪律和政治规矩执行情况的监督检查,对没有发现的问题“再发现”,对尚未深入了解的问题“再了解”,确保问题见底;加强对上一轮巡视整改情况的监督检查,在“件件有着落”上较真,强化整改主体责任,对整改不力、敷衍整改的,抓住典型,严肃追责。

在马斐森任内,港大爆出多场风波,包括李国章获任校委会主席,陈文敏不获任命为副校长以及学生冲击校委会等等,甚至发生2016年开学港大学生会长孙晓岚竟然在演讲中公然鼓吹“港独”事件。虽然马斐森开学后,发表港大对港独问题的立场书,称港大坚守“一国两制”的原则,但他在处理该校“占中”学生及“占中”发起人等措施上引起香港社会不满。

【健康提示】瑜伽:健身还是伤身?

专业指导不足,伤害层出不穷

新的一年里,全球经济的最大悬念依然是贸易紧张局势能否得到缓解,避免在金融、投资、产业等领域引发一系列连锁反应。

有人伤了腰椎,有人矫正了驼背

自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的,表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的,吐槽肌肉、韧带拉伤,更有甚者骨折。

张家界市是少数民族聚居区和革命老区,为加大少数民族高层次人才培养力度,自2008年起开始实施国家定向培养“少数民族高层次骨干人才”研究生(以下简称“少民”研究生)专项计划。根据教育部、国家发展改革委、国家民委、财政部、人事部《关于大力培养少数民族高层次骨干人才的意见》(教民〔2004〕5号)中“定向招生、定向培养、定向就业”和“毕业生一律按定向培养和就业协议到定向地区和单位就业”的规定,按照教育部办公厅《关于做好“少数民族高层次骨干人才”研究生就业工作的意见》(教民厅〔2008〕10号)的有关要求,定向生本人与市人民政府、省教育厅签订了《湖南省国家定向培养计划少数民族高层次骨干人才攻读硕士学位研究生(非在职考生)定向协议书》。协议规定,政府负责在辖区内指导和安排定向生就业。因此,“少民”研究生就业应由政府进行政策性安置。为切实履行好协议,根据用人单位的需求和岗位专业要求,我们启动了本次“少

陈雪是大连一家外企的白领,经常加班。为了健身,又没时间去健身房,今年4月,她下载了wake瑜伽APP,花了998元办了超级VIP会员。每晚回家后跟着视频习练。在健身房练瑜伽2年的闺蜜说她出现了关节超伸的状况,即肘关节或膝关节伸直超过180度。“作为新人,没有分辨对错的能力,只能简单地模仿动作。”麦克说,他授课时,好多同学在多次提示下,都会出现关节超伸,何况在网上跟练,自己又意识不到。专业的瑜伽提供原理、呼吸、冥想、休息、收束、契合等全方位的教授,这些从网上,学员很难学到。

瑜伽一词由印度梵语而来,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。在印度,瑜伽被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学修科。

“因为练瑜伽而受伤的病人时不时就能遇到”,潘颖的主治医师、骨科门诊大夫徐阳说。普通的肌肉、韧带拉伤居多,髋部、腰部、颈椎受伤的也不少见。然而,声称习练瑜伽有益的爱好者也不少。

武汉市公安局东湖高新技术开发区相关负责人介绍,该辖区内各共享单车企业投放数量已近6万辆,大部分集中在光谷转盘及周边区域,共享单车乱停乱放让上班族、学生族在体验方便的同时,也备感苦恼。特别是周末,大量共享单车涌入商业区,给交通带来极大压力。

5月9日,记者跟随麦克走访了他所授课的两家瑜伽馆。在圣秀瑜伽会馆内,记者看到,麦克面对学员盘坐下来,先教授班里的新学员如何调整呼吸。课上,麦克一一提示着每个体式不标准的学员,课后,还向不同学员提出不同的习练方案。

据《瑜伽文摘》数据显示,全国瑜伽习练者有2000万人,有1.5亿人搜索过瑜伽,是潜在习练者。尽管瑜伽伤身的报道频出,为何瑜伽习练者和爱好者如此之多?圣秀瑜伽会馆健康顾问傅宁榕道出原因,“瑜伽到中国变了味,包装成‘包治百病’,让习练者期待过多”。

沈阳市的方念安说起瑜伽,称赞有加。今年34岁的她在一家互联网金融公司工作,高中时期开始,她一直含胸驼背。2年前,失恋的她迷上了瑜伽。在专业教练的指导下,一周三节课,三个月风雨无阻,让她意外的是,伴随了她16年的驼背竟然矫正过来。从那以后,她开始坚持练习,几年里她确实感到身体出现变化,烦躁、压力大的心理状况有所缓解。

习练瑜伽治疗高血压、关节炎、失眠、头疼、心脏病、忧郁症、胃病、月经不调、坐骨神经痛、静脉曲张……记者走访多家瑜伽会馆了解到,销售人员或多或少会夸大习练瑜伽的效果。“瑜伽是最好的减肥运动,既安全又不易反弹,高温瑜伽室对减肥有奇效”“不用推拿正骨,跟印度大师一起做理疗瑜伽,颈椎、腰椎有啥毛病全能矫正”“练瑜伽对皮肤好,你看我都50多岁了,看起来才30多岁”。

其次是救助对象进一步扩大范围,在特困供养人员、城乡低保对象等法定救助对象基础上,增加了低收入家庭中的老年人、未成年人、重度残疾人和重病患者。

他认为,一旦县政改革取得成效,必然为中国整体制度改革提供坚实基础和强大动力。

同年,金沙江截流工程也全面展开,筑起了上游围堰:

随着“互联网+瑜伽”的发展,越来越多的爱好者选择通过手机APP、网络视频或直播习练瑜伽,陈雪就是其中一员。

青岛海水稻研发中心副主任张国栋也说,盐碱地上种水稻,希望能通过水稻的特性,一定程度上改良土壤。“海水稻只是改良的一种工具,将来我可以不光种水稻,可以种其他的农作物。”

据悉,此次“银影号”游轮游客将参观游览下海庙、上海犹太难民纪念馆、原犹太难民居住区,以及豫园、东方明珠、上海博物馆等上海地标。

中央第十一巡视组有关成员、中央纪委驻人社部纪检组负责同志、外专局党组领导班子成员出席会议;外专局机关各部门副处级以上干部、直属单位领导班子成员列席会议。

依靠民众提供的线索,警方于24日深夜在多伦多市找到嫌犯作案时使用的车辆。

作为新学员,55岁的潘颖总是跟不上教练的动作,看到同课堂上73岁的学员做得比自己还标准,争强好胜一辈子的潘颖,为了不落在别人后面,一周上了五节课。2017年7月30日,潘颖像往常一样正在做背部前屈伸展体式,下腰过程到极限,突然听到“咔嗒”一声,接下来,潘颖一直觉得腰不舒服。回家贴了膏药,但疼痛没有得到缓解。到医院检查发现,腰椎发生压缩性骨折,需要微创手术,对骨折处的腰椎进行固定填充。

而此前发生在附近小区的另一起事故中,一位电动车主也撞上轿车,因为戴着头盔,“人没什么事,就是车被撞坏了”。

“瑜伽运动必须要有专业指导”,麦克说。动作如何连贯、连贯到什么样的程度、呼吸如何配合、新手的练习强度是怎样的,这些都需要专业教练的示范和指导。然而,健身房、网络、书籍影音产品等授课方式都存在专业指导不足的状况。

培训机构和培训教练“各出师门”,门类繁多,误导、误教的伤害事故时有发生。“大部分的教练是半路出家,还有的在网上学了两天就出来授课,甚至把瑜伽当成了广播体操。练了5年就敢称大师,有的还说去印度学习,拿到了国际通用的教练资格证,好的瑜伽教练还是太少”,麦克如是说。

根据国家质检总局公布的数字,截止于2014年12月24日,通过国家质检总局注册的境外婴幼儿乳粉生产企业为204家,连同贴牌在内,注册品牌不过255个。但实际上在国内市场上销售的婴幼儿奶粉品牌中,为了迎合消费者对进口产品的需求,标有进口、进口奶源的品牌不下千个,标注国产奶粉的企业不过只有几百家,市场呈现一边倒的局面。

徐阳认为,运动是个好事情,但不能超出极限,别一味追求高难动作。人体的关节是需要肌肉和韧带的保护。判断一项运动适不适合自己,从做完运动后自己是否舒服就能直观判断。如果运动之后,感觉身体很舒服、很舒畅,那就是适合自己的好运动。

如果认为“漏网之鱼”只有亚航,那你还真大错特错了。

记者走访沈阳多家书店、影音店发现,市面上大部分的瑜伽教学产品封面,无一例外地没有标有安全警示,如“请尽力而为”“切忌过度效仿教练”等。同时,教学内容对骨质疏松患者、神经疾病患者、椎间盘突出患者、关节疾病患者等不适合习练瑜伽也没有说明。

北京市保障性住房建设投资中心相关负责人介绍,目前中心所属的保障性住房的户型比较统一,使用的墙体和楼板的规格也就比较简单,成本也就因此降低了。

面对学生课业负担沉重,睡眠不足的沉重现实,如何减负是一个具有技术含量的问题。减负令如何契合教育现实,减负指标如何执行,如何监督与问责,应有周到的制度安排。除了出台减负令,规定孩子的睡眠时间以外,教育部门需要淡化升学率指标,健全教育监督机制,改革教育评价手段,合理配置教育资源,实现教育的均衡发展,营造公平的教育环境。

瑜伽能减肥、塑身,那是你想多了。麦克说:“目前,没有太多证据表明练瑜伽可以减肥和塑形。瑜伽圈有个著名的自黑笑话,说的就是一个胖子想练瑜伽减肥,最后变成了一个柔软的胖子。但可以肯定地说,练习瑜伽可以增强身体协调性以及平衡能力。”

期待不要太多,运动还需适度

近几年,有多篇文章和相关专家纷纷指出,“瑜伽病”已成新病种,主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主,还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。麦克是一名从事瑜伽运动23年的资深教练,他说:“所谓‘瑜伽病’,既不是练习瑜伽后必然导致的结果,也不是全身性的问题,而是个人练习不当,没有认清自己的柔韧、平衡和力量素质。”

煤炭、油气产量快速增长,市场供需总体平衡。从煤炭看,1—5月,全国煤炭产量14亿吨,同比增长4%,增速比1—4月提高0.2个百分点;铁路煤炭运量9.8亿吨,增长9.9%,增速提高1个百分点。全国电煤消耗8.7亿吨,同比增加9056万吨,增长12%,增速为2011年以来最高水平。从石油看,1—5月,原油加工量24978万吨,同比增长8.9%;成品油消费量13236万吨,同比增长6.5%,增速同比提高1.3个百分点。分品种看,汽油消费增长5.9%,航空煤油消费增长10.8%,表明商务、旅游出行需求旺盛;柴油消费增长6.1%,延续了去年以来持续回暖的态势,显示出基础施设建设、交通物流、工业生产等行业用油需求回升。从天然气看,1—5月,天然气消费量1127亿立方米,同比增长17.6%,增速同比提高4.4个百分点。

去年7月,工作岗位退下来后,潘颖在妹妹的推荐下报了小区附近的瑜伽班,只上了一周就伤了腰椎。

这家创客公司利用互联网平台吸引了28万注册用户,开发了近百个创客产品。其中一项业务是创新机床的开发利用模式,对东北地区约3万多台各类机床数据进行汇集,不仅把机床的生产和需求更好对接,提高了利用率,更重要的是,他们汇聚28万注册用户的智慧,对许多机床进行智能改造,提供解决方案。

资料图:瑜伽爱好者在做瑜伽。韦亮摄

现在,有的年轻父母会依赖一些媒介,比如早教机,放一些录音给孩子“听书”。但在著名儿童文学作家保冬妮看来,无论如何,机器都无法替代爸爸妈妈搂着宝宝,和宝宝靠在一起,用自己的声音读给宝宝听。

这不,刚刚生完宝宝的张馨,看着身上的赘肉正在发愁,网上不断有瑜伽减肥、提升气质的推荐文章或短视频。张馨有些心动,在网上查找合适的健身房,突然看到“无数中国女人,正被瑜伽毁掉身体……”以及“辟谣:瑜伽正在毁掉中国女人?信息不实!”正反两篇文章。这让张馨突然懵圈了,“练瑜伽,到底是健身还是伤身?”

 


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